Một chuyến trekking thành công không chỉ bắt đầu từ tinh thần háo hức hay những chiếc ống kính đắt tiền, mà bắt đầu ngay từ đôi chân của bạn. Chọn sai giày leo núi có thể biến hành trình khám phá thiên nhiên thành trải nghiệm đau đớn với phồng rộp, trượt ngã hay đau cổ chân.
1. Phân Loại Giày Theo Cung Đường Và Nhu Cầu
Trước khi vung tiền, hãy xác định rõ bạn sẽ đi đâu và mang theo bao nhiêu đồ đạc.
| Loại Giày | Đặc Điểm | Phù Hợp Cho |
| Trail Running Shoes (Giày chạy trail) | Siêu nhẹ, thoáng khí, đế bám tốt nhưng cổ thấp. | Trekking ngắn ngày, đường bằng phẳng, balo nhẹ dưới 7kg. |
| Hiking Shoes (Giày dã ngoại cổ thấp) | Đế cứng cáp hơn giày trail, chống mài mòn tốt, linh hoạt. | Đi ngày (Day-hike), địa hình đồi núi nhẹ đến trung bình. |
| Hiking Boots (Giày leo núi cổ trung/cao) | Hỗ trợ cổ chân cực tốt, chống nước tốt, đế rất bám. | Trekking dài ngày, đường dốc đá, mang vác nặng (trên 10kg). |
2. Ba Yếu Tố Kỹ Thuật Bắt Buộc Phải Kiểm Tra
- Đế giày (Outsole): Chọn loại đế bằng cao su có gai sâu (Lugs). Các thương hiệu nổi tiếng như Vibram hoặc Contagrip mang lại độ bám vượt trội trên đá ướt và bùn lầy.
- Màng chống nước (Waterproof): Công nghệ Gore-Tex giúp chống nước từ bên ngoài nhưng vẫn thoát hơi ẩm. Tuy nhiên, nếu đi lòng suối liên tục ở vùng nhiệt đới, giày thoáng khí nhanh khô đôi khi lại là lựa chọn tốt hơn giày chống nước.
- Độ đệm & Cổ giày: Cổ giày cao giúp giữ cố định khớp cổ chân khi di chuyển trên địa hình gồ ghề, giảm thiểu rủi ro lật sơ-mi (trật khớp).
3. Mẹo Thử Giày Chuẩn Chuyên Gia
- Thử giày vào buổi chiều/tối: Đây là lúc chân bạn nở to nhất sau một ngày hoạt động, tương tự như khi bạn đang leo núi.
- Mang theo tất (vớ) leo núi chuyên dụng: Đừng thử giày với tất mỏng công sở. Hãy mang đúng đôi tất dày mà bạn dự định sẽ dùng khi đi trek.
- Quy tắc 1 ngón tay: Khi xỏ chân vào và đẩy ngón chân chạm mũi giày, bạn phải đút vừa 1 ngón tay trỏ vào khoảng trống phía sau gót. Giày leo núi luôn cần tăng từ 0.5 đến 1 size so với giày đi làm hàng ngày để tránh dập móng khi xuống dốc.
4. Đừng Quên “Break-in” Giày Trước Chuyến Đi!
Một sai lầm phổ biến của nhiều trekker là mua giày mới tinh và xỏ đi leo núi ngay ngày hôm sau. Hãy dành ít nhất 1-2 tuần trước chuyến đi để mang đôi giày mới đi dạo, đi làm hay tập thể dục nhẹ nhàng. Điều này giúp chất liệu giày mềm ra và ôm sát theo form chân của bạn.
Lời khuyên nhỏ: Chuẩn bị kỹ từ đôi giày sẽ giúp bạn thong dong tận hưởng cảnh đẹp và ghi lại những bức ảnh tuyệt vời nhất trên hành trình.
