Bạn là một người đam mê chinh phục những cung đường trekking hùng vĩ? Bạn đang ấp ủ những chuyến đi khám phá núi non trùng điệp? Nhưng bạn có chắc mình đã chuẩn bị hành trang đầy đủ cho những thử thách sắp tới? Đừng lo lắng! Bài viết này mình sẽ chia sẻ tất tần tật kinh nghiệm chọn đồ trekking từ A đến Z, giúp bạn tự tin chinh phục nẻo đường. Cùng mình khám phá ngay thôi nào!
Phần 1: “Bộ Cánh” Thoải Mái – Trang Phục Trekking
Mùa leo núi (tại miền Bắc) thường kéo dài từ tháng 9 đến tháng 4 năm sau, đây là thời điểm nhiệt độ xuống thấp, đặc biệt ở các vùng núi cao. Điều đáng lưu ý là sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm rất lớn: ban ngày có thể nóng trên 25°C, nhưng ban đêm nhiệt độ giảm mạnh xuống dưới 10°C, thậm chí âm độ ở một số nơi. Vì vậy, việc lựa chọn trang phục giữ ấm và thông minh là vô cùng cần thiết để đảm bảo an toàn và thoải mái trong suốt hành trình.
Mình thường chia áo mình mang theo thành 5 loại khác nhau, mỗi loại lại có 1 công dụng và thời điểm sử dụng riêng
PHÂN TÍCH CHI TIẾT 5 LỚP
Lớp 1: Lớp nền (Base Layer)
- Vai trò: Đây là lớp đầu tiên, tiếp xúc trực tiếp với da, có vai trò thấm mồ hôi và giữ da luôn khô ráo. Ở lớp này bạn nên dùng áo cộc tay để tiện sử dụng trong nhiều trường hợp.
- Chất liệu sử dụng:
- Merino wool (len lông cừu): Khả năng chống mùi cực tốt, bạn có thể mặc những chiếc áo này 2-3 ngày mà không lo đến vấn đề mùi hôi. Đặc điểm ưu việt của loại vải này là giữ ấm tốt cả khi bị ướt.
- Polyester/Synthetic: ưu điểm của loại vải này là rất rẻ, thường được sử dụng phổ biến trong quần áo thể thao hằng ngày, khô nhanh, giữ ấm tương đối tốt. (ưu tiên loại Anti-Odor)
- Thiết kế: Ôm body tăng hiệu quả thấm hút mồ hôi và cử động thoải mái
- Sai lầm: Dùng vải cotton. Đây là loại vải thấm hút mồ hôi tốt tuy nhiên lại
- Sản phẩm tham khảo:
Lớp 2: Lớp giữ nhiệt (Mid Layer) – “Chiếc chăn di động”
- Vai trò: Được sử dụng trong thời tiết mát mẻ, nó giữ nhiệt gần cơ thể bằng cách giữ lại không khí ấm cách nhiệt, đồng thời cũng giải phóng bất kỳ độ ẩm nào từ mồ hôi.Đây là lớp thứ 2 nên bạn cần dùng áo dài tay mỏng.
- Chất liệu sử dụng: Merino wool (len lông cừu), Polyester/Synthetic, cotton
- Sản phẩm tham khảo:
Lớp 3: Lớp bảo vệ cách nhiệt (Protection Layer) – “Tường thành chắn gió”
- Vai trò: Lớp này cớ vai trò gần giống lớp thứ 2 là giữ nhiệt cơ thể, tránh gió và tạo ra một lớp không khí ấm. Đây là lớp được sử dụng trong những ngày nhiệt độ xuống thấp dưới 10 độ, do đó lớp áo này cần dày hơn và có độ phồng cao nhằm giữ được nhiệt lương tối đa.
- Chất liệu tối ưu: Tối ưu nhất bạn nên sử dụng áo khoác lông vũ. Ngoài ra bạn có thể sử dụng áo khoác bông, áo softshell.
- Sản phẩm tham khảo:
- ÁO SOFTSHELL KTOM K100 nam
- Áo khoác trekking lông vũ DECATHLON nữ
- Áo khoác gió Gothiar 3 lớp chống thấm nước nam
Lớp 4: Lớp chống nước (Outer Shell) – “Áo giáp mưa”
- Vai trò: Chống gió, chống thấm nước từ sương mù và mưa nhỏ. Nên sử dụng những chiếc áo có mũi.
- Chỉ số chống nước tối thiểu:
- Waterproof ≥1,500mm
- Công nghệ:
- GORE-TEX Pro: Công nghệ này nổi bật với khả năng chống nước tốt mà vẫn thoáng khí và có độ bền cao, phù hợp cho các hoạt động ngoài trời.
- Dermizax®: sử dụng lớp phủ pu lên vải nhằm chống nước, loại vải sử dụng công nghệ này thường gây cảm giác bí bách và khó chịu hơn so với gore tex.
- Sản phẩm tham khảo:
Lớp 5: Áo chống nắng
- Vai trò: Chống nắng, thoát mồ hôi. Cứ lên cao khoảng 1000 mét, cường độ tia UV có thể tăng thêm khoảng 10-12%. Điều này có nghĩa là trên núi, da bạn tiếp xúc với lượng tia UV lớn hơn nhiều so với ở đồng bằng.
- Chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) tối thiểu
- UPF 50+ chống tua uv tới 98%.
- Chất liệu:
- Polyester, Nylon, Len Merino: Đây là những chất liệu lý tưởng. Chúng có khả năng thoát ẩm cực tốt, giúp mồ hôi bay hơi nhanh, giữ cho cơ thể bạn luôn khô ráo. Điều này quan trọng vì vải ướt có thể làm giảm hiệu quả chống nắng và gây khó chịu.
- Tránh các loại áo chống nắng thông thường làm từ cotton, vì chúng thường có chỉ số UPF rất thấp và không hiệu quả trong môi trường cường độ cao như leo núi.
- Sản phẩm tham khảo:
KẾT HỢP 5 LỚP THEO NHIỆT ĐỘ
| Nhiệt độ | Công thức Simon d | Ví dụ |
| >20°C | Lớp 1 + Lớp 5 | Khi đi trên đường, trời nắng, nóng, không có gió hoặc gió nhẹ |
| 15-20°C | Lớp 1 + Lớp 4 | Khi đang đi xuống, trời có gió |
| 15-20°C | Lớp 1 + Lớp 2 + Lớp 4 | Khi nghỉ ngơi tại lán |
| 0-15°C | Lớp 1 + Lớp 2 dày + Lớp 3 + Lớp 4 | Khi nghỉ tại lán, trời lạnh, có sương mù hoặc mưa nhỏ |
Với quần mình thường chỉ dùng 2 lớp là lớp lót và quần trekking chuyên dụng. Với những ngày lạnh dưới 10 độ mình sẽ sử dụng thêm 1 lớp giữ nhiệt
Phần 2: Giày Trekking
- Tầm quan trọng của giày trekking: Một đôi giày tốt là “người bạn đồng hành” đáng tin cậy, giúp bảo vệ đôi chân bạn khỏi địa hình hiểm trở, giảm nguy cơ trượt ngã và chấn thương.
- Các loại giày trekking:
- Giày cổ cao: Hỗ trợ mắt cá chân tốt, phù hợp với những địa hình gồ ghề, dốc đá và cần mang vác nặng hoặc với người có cổ chân yếu.
- Giày cổ thấp: Nhẹ nhàng, thoáng khí hơn, thích hợp cho những cung đường trekking ngắn, địa hình tương đối bằng phẳng.
- Tiêu chí chọn giày:
- Độ vừa vặn: Giày nên lớn hơn 0,5-1 size so với cỡ giày chuẩn của bạn, tránh bị kích mũi chân khi đi xuống.
- Độ bám: Đế giày có các rãnh sâu để tăng độ bám trên các bề mặt khác nhau.
- Chất liệu: Nên chọn giày có chất liệu chống thấm nước (Gore-Tex hoặc tương tự) nhưng vẫn thoáng khí.
- Độ bền: Đầu tư vào một đôi giày chất lượng sẽ giúp bạn tiết kiệm chi phí về lâu dài.
- Lời khuyên: Hãy “break-in” (đi làm quen) đôi giày mới của bạn trước chuyến đi để tránh bị phồng rộp chân.
- Sản phẩm tham khảo:
Phần 3: Balo Trekking
- Chọn dung tích balo phù hợp:
- Dưới 20 lít: Cho các chuyến đi ngắn trong ngày.
- 20 – 30 lít: Cho các chuyến đi 2-3 ngày và bạn phải mang theo ít đồ đạc.
- Trên 30 lít: Cho các chuyến đi dài ngày hoặc cần mang nhiều đồ cắm trại.
- Các yếu tố cần quan tâm:
- Khung trợ lực: Giúp phân tán đều trọng lượng lên vai và hông, giảm áp lực lên lưng.
- Đai hông và đai ngực: Giúp cố định balo và tăng sự thoải mái khi di chuyển.
- Chất liệu: Bền bỉ, chống thấm nước hoặc có áo mưa trùm balo đi kèm.
- Ngăn chứa: Đa dạng ngăn chứa giúp bạn sắp xếp đồ đạc khoa học và dễ dàng tìm kiếm.
- Cách xếp đồ vào balo: Nên đặt những vật nặng ở gần lưng và ở giữa balo để giữ trọng tâm ổn định.
- Sản phẩm tham khảo:
Phần 4: Những “Trợ Thủ Đắc Lực” Khác
- 🔦 Đèn pin hoặc đèn đội đầu: Vật dụng không thể thiếu vì tại các lán nghỉ hầu như không có điện chiếu sáng.
- 💧 Bình nước hoặc túi đựng nước: Đảm bảo bạn luôn đủ nước trong suốt hành trình.
- 💊 Bộ sơ cứu y tế: Băng gạc, thuốc sát trùng, thuốc giảm đau, thuốc cá nhân, điện giải…
- ☀️ Kem chống nắng, kính râm, mũ: Bảo vệ da và mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- 🦟 Thuốc chống côn trùng: Ngăn ngừa muỗi và các loại côn trùng khác.
- 📱 Sạc dự phòng: Giữ cho các thiết bị điện tử của bạn luôn hoạt động.
- 🍴 Dao đa năng, bật lửa/diêm: Hữu ích trong nhiều tình huống.
- 🏕️ Đồ dùng cắm trại (nếu có): túi ngủ, miếng dán giữ nhiệt, nút tai, bịt mắt, giấy vệ sinh…
Lời Kết:
- Chuẩn bị đồ trekking kỹ lưỡng là bước quan trọng để có một chuyến đi an toàn và trọn vẹn. Hy vọng những kinh nghiệm mà mình chia sẻ sẽ giúp bạn tự tin hơn trên những hành trình khám phá thiên nhiên.
- Đừng quên khám phá những tour trekking hấp dẫn do mình tổ chức nhé!
- Nếu bạn có bất kỳ kinh nghiệm hay thắc mắc nào, hãy chia sẻ ở phần bình luận bên dưới! Chúc bạn có những chuyến đi trekking thật đáng nhớ!
